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预防子宫肌瘤的饮食注意事项
来源：天津河西五洲医院 2019-02-27 15:05
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子宫肌瘤的形成其实是与自身雌激素的分泌有很大关系的，我们要预防子宫肌瘤，自然是要从控制激素分泌方面做起。而长期食用高脂肪的食物会容易促进某些激素的生成和释放。那么预防子宫肌瘤的饮食注意事项有什么呢?
1、保持饮食正常，按时按量，忽然暴饮暴食很容易造成新陈代谢的絮乱。
2、尽量少吃油腻的食物，坚持多吃鱼肉、鸡蛋和蔬菜瓜果等。
3、经常吃花生、瓜子和芝麻等，这类干果型食物富含丰富的营养。
4、黄豆能调节体内激素，多吃豆制品能保持内分泌平衡。
5、少吃辛辣油炸和烧烤食物，不要抽烟和酗酒。加强锻炼和保持良好饮食习惯，对预防和抑制子宫肌瘤有很好的效果。
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